Todas las bebidas hidratan

¿Has escuchado alguna vez que solo el agua hidrata?

Pues bien, no es cierto. No se de donde venga la idea que únicamente es el agua la que hidrata, pero la mayoría de personas asume que tomar otro líquido no tendrá el mismo efecto hidratante que se supone solo el agua tiene, pero la realidad es que todas las bebidas hidratan.

Lo que tal vez muchos no saben, es que una leve deshidratación en nuestro cuerpo, genera una disminución en nuestro rendimiento. Y cuando se habla de una baja en el rendimiento, se habla también de una reducción en la concentración y atención, así como sensación de cansancio, fatiga y somnolencia. [seguir leyendo]