Reducir el colesterol de manera natural

La salud es un tema que a todos interesa y saber como reducir el colesterol de manera natural resulta muy importante.

El exceso de colesterol es un factor de riesgo de infarto y otros trastornos vasculares. Casi todos sabemos qué alimentos provocan un exceso de colesterol, pero muy pocos saben cuales sirven para combatirlo o controlarlo.

Levadura de arroz rojo

La levadura de arroz rojo no sólo hace que se reduzca el colesterol malo (LDL) si no que potencia la elevación del nivel del colesterol alto (HDL). Los expertos afirman que su consumo continuado durante dos meses podría tener como resultado el descenso de entre un 15 y un 25% los niveles de LDL.

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Algunos laxantes naturales

Algunos laxantes naturales

Muchas personas sufren de estreñimiento ocasional o crónico, por lo que es importante dar a conocer algunos laxantes naturales que pueden ayudar a la evacuación en esos momentos tan molestos e incómodos.

El Agua

El agua es fundamental para evitar el estreñimiento y pocas veces  se le da la importancia que se merece. No sólo ayuda a aliviar el estreñimiento si no que también es buenísimo para la belleza y la salud. Basta beber un promedio de dos litros de agua diarios, lo que equivaldría a 8 vasos diarios.

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El aceite de oregano

El aceite de oregano y sus propiedades

El aceite de oregano, tiene grandes cualidades bactericidas, antiparasitarias, anti virales y estimulante del sistema inmunológico. El aceite de orégano posee dos sustancias muy beneficiosas el carvacrol y el timol. Las investigaciones han demostrado el efecto de estas dos sustancias contra microorganismos dañinos.

  • El aceite de oregano no procede del orégano que todos conocemos y que sirve para cocinar, llamado Mejorana Origanum sino del llamado orégano silvestre o Origanum vulgare, que se da en zonas mediterráneas. El aceite esencial de orégano se compra en forma líquida o en capsulas.
  • El aceite esencial se extrae por destilación por medio del vapor de las hojas.

Composición  y propiedades

  • En su composición destaca, los componentes carvacrol y timol, pero también otras sustancias como:
  • cariofileno, bisabelone, borneo, acetato de geranilo, linalol o pineno.

Ya desde los siglos VIII a V antes de Cristo los griegos descubrieron las propiedades del aceite de orégano.

  • Propiedades antivirales
  • Propiedades antibacterianas
  • Propiedades anti fúngicas
  • Propiedades anti parasitarías
  • Reducción del dolor y la inflamación
  • Beneficioso problemas digestivos
  • Beneficioso para las articulaciones y la flexibilidad muscular
  • Mejorar la respiración
  • Beneficioso en casos de alergia
  • Tónico a nivel mental

Recomendado para los problemas bucales

  • El aceite de oregano puede usarse para las infecciones buco dentales.

Mejora las infecciones de las vías respiratorias,

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Las propiedades de la Acerola

Para quienes no la conocen, la Acerola es un arbusto nativo de Yucatán, México que tiene, entre otras, propiedades antioxidantes, ayuda a aliviar dolores de cabeza y estimula la formación de colágeno beneficioso para la piel y los huesos.

La Acerola recibe distintos nombres tales como cereza de Barbados, Cerisiaer o Cereza de las Indias occidentales.

Su composición

El fruto de la acerola contiene vitamina C necesaria para el sistema inmunológico y que también ayuda para la cicatrización.

Vitamina A que es un componente útil para la visión y que además sirve para la destrucción de los radicales libres, responsables de muchas enfermedades oculares.

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Todas las bebidas hidratan

¿Has escuchado alguna vez que solo el agua hidrata?

Pues bien, no es cierto. No se de donde venga la idea que únicamente es el agua la que hidrata, pero la mayoría de personas asume que tomar otro líquido no tendrá el mismo efecto hidratante que se supone solo el agua tiene, pero la realidad es que todas las bebidas hidratan.

Lo que tal vez muchos no saben, es que una leve deshidratación en nuestro cuerpo, genera una disminución en nuestro rendimiento. Y cuando se habla de una baja en el rendimiento, se habla también de una reducción en la concentración y atención, así como sensación de cansancio, fatiga y somnolencia.

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