Bruxismo

Durante las noches, por más que no estemos conscientes, nuestro cerebro sigue funcionando, y muchas veces sigue con los pensamientos que hemos dejado en la vigilia, como es común con los problemas y preocupaciones que como se suele decir, “quitan el sueño”.

En muchos casos puede que no suframos de insomnio a causa de estas preocupaciones, pero si sufrimos el estrés mientras dormimos, por lo que no descansamos bien, y un síntoma inequívoco de ello es el bruxismo.

Bruxar durante las noches es el acto inconsciente de morder, frotar y rechinar los dientes por las noches, y sucede cuando no estamos durmiendo bien a causa del estrés y ansiedad que nos trae la actividad de nuestro cerebro.

Si a la mañana nos despertamos con sequedad en la boca, gusto desagradable, dolor en las muelas o los músculos de la quijada, o bien dolores de cabeza, es probable que a la noche hayamos bruxado, lo que sin duda no le hace bien al organismo.

Algunas soluciones son beber alguna infusión relajante como por ejemplo un té de tilo antes de acostarnos, abrigarnos un poco al acostarnos, meditar, acostarnos con música relajada o bien ver algunas caricaturas humorísticas o programación que no arremeta contra nuestros nervios.