El método Gabriel, método de adelgazamiento holístico
Como en todos los métodos de adelazamiento nuestro objetivo es perder peso. Pero el Método Gabriel se nos presenta no como una dieta sino como una forma de perder peso modificando nuestro estilo de vida.
Jon Gabriel (fotografía) es el autor de uno de los libros superventas para perder peso de estos momentos. El libro se llama El Método Gabriel y en España está editado por Urano. Lo fundamental de este método es que no centra su atención en qué comemos sino en cómo comemos.
Los hábitos de vida son analizados uno por uno para descubrirte las claves que te harán perder peso. Es una visión holista, es decir, que comprende todas las facetas de nuestra vida para ponerlas en equilibrio.
Dice el autor que padecemos sobrepeso porque nuestro cuerpo aprende que eso es lo mejor para nosotros. Y claro, esto es erróneo, hemos malacostumbrado a nuestro cuerpo a comer en exceso. Así capítulo a capítulo nos guía en una reeducación psicológica y física para que nuestro cuerpo aprenda a estar delgado.
Las ventajas del método Gabriel
- Es un método saludable para perder peso que no te priva de alimentos
- No hay que contar calorías ni dejar de comer
- Es un programa para mantener la pérdida de peso a largo plazo
- Te educa en buenos hábitos para tu cuerpo
- Te da apoyo psicológico
- Te mantiene activo. El ejercicio físico es parte de este método
Las desventajas del método Gabriel
- No es un plan al detalle y tiene pocas especificaciones
- No funciona en todo el mundo
- Pérdida de peso gradual
- Para perder peso tienes que cambiar tu forma de vida, no todo el mundo está dispuesto a reconocer que hace las cosas mal.
Algunos de los pilares básicos de este método son:
- Dormir sólo lo necesario
- Comer alimentos con nutrientes esenciales. En la web del método encontrarás recetas especiales.
- Hay que mantenerse activo físicamente
- Evitar las toxinas ambientales
- Has de pensarte a ti mismo como delgado
El autor de este método llegó a pesar 182 kilos y consiguió rebajar ese peso a más de la mitad. El libro es fruto de su experiencia durante todos estos años y ha ayudado a muchas personas a perder peso. Jon Gabriel no es nutricionista, estudió bioquímica y psicología.
Puedes descarte el CD número 1 que complementa al libro de forma gratuita en su web, puedes pinchar aquí.
Foto| shape of Lo blog
Fuente| Diet in review, casa del libro
45 comentarios
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mariana
6 enero, 2011, a las 9:32 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
como se hace para recibir la publicacion gratuita? está muy interesante.
jose perez
9 enero, 2011, a las 1:19 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
me interes como es su aplicacion para bajar de peso necesito su apoyo gratis
Elizabeth
11 enero, 2011, a las 9:17 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
me encantaria poder recibir el libro metodo gabriel gratis…besos
ETHEL
11 enero, 2011, a las 4:09 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
me gustaria bajar de peso asi como gabriel la obesidad que tengo me hace sentir muy mal… kiero el libro gratis
Rosaura
12 enero, 2011, a las 2:54 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
Hace 17 dias compre el curso, y ya baje 8 libras de peso, estoy muy emocionada, ya que pude ponerme un jeans, que ya no me quedaba, jejejejeje.
Me fue de gran ayuda poder ver como comprar el libro metodo gabriel explicado pasito a pasito
en este video de youtube http://www.youtube.com/watch?v=vuln9g-fLcw
A mi me esta funcionando este curso, espero que a ti tambien te funcione, es increible
Besitos
Ros
pablo perdomo
12 enero, 2011, a las 3:47 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
me parece muy bueno
luis morales
12 enero, 2011, a las 6:41 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
hola, siempre he buscado metodo para bajar de ´peso y estar bien me agradaria un monton obtener el libro gratis
por tu atencion gracias
silvi
13 enero, 2011, a las 10:45 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
Me parece muy interesante la propuesta , como en otros órdenes de la vida del ser humano, supongo que el poder de la mente es el protagonista de los éxitos del método Gabriel, por lo poco que he podido leer de él, me gustaría poder leer el libro para poder aplicarlo en mi vida, ya que de mi último hijo quedé con un sobrepeso que desearía eliminar y mantener mi peso ideal, sería de mucha utilidad para mí y para mi familia, muchas gracias.
silvi
13 enero, 2011, a las 10:48 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
mi dirección de correo es sillysuan33@hotmail.com, agradecería mucho me manden un ejemplar del método gabriel, desde ya, muchas gracias.
RAFAEL
13 enero, 2011, a las 7:38 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
HOLA
Patricia
18 enero, 2011, a las 8:41 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
Me parece muy bueno que ustedes pudieran facilitar un método ,para asi ayudar a las personas
con sobrepeso,para tener una vida más saludable y que en este mundo no hubiera problemas
de obesidad,que nos producen problemas cardíacos,diabetes y otros….
Epero que el libro pueda ser descargado en forma gratis,para personas que, como yo carecemos de recursos economicos.
Atte.
LOURDES GARCIA
18 enero, 2011, a las 4:53 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
HOLA BUENAS TARDES
ES LA PRIMERA VEZ QUE VEO ESTE ANUNCIO Y CREEME TENGO 40 KG DE MAS EN MI CUERPO DONDE PUEDO CONSIGIR ESTA INFORMACION YA QUE PARECE MUY INTERESANTE ESPERO QUE NO SE OLVIDEN DE MI
VOY A EMPEZAR POR HACER VISUALIZACIONES DE MI CUERPO SIN ESOS KG
SALUDOS
LOURDES GARCIA
18 ENERO DEL 2011
Hernan
18 enero, 2011, a las 5:04 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
No es un plan al detalle y tiene pocas especificaciones
Tiene pocas especificaciones, relamente lo leiste o no. El libro presenta en cada capitulo los ejericios y pautas a seguir. Ejericios para el control de las causas emocionales, suplementacion( detalle de cada uno) para suplir al cuerpo de los nutrientes necesarios, alimentos y el modo de hacer tus comidas mas saludables. Metodo de entrenamiento fisico, un cd para que sigas el programa de visualizacion paso a paso, trae una guia al final del libro de lo que debes hacer mes a mes. Me parece que te confundia falta de detalle, con amplitud o libertad de criterio( al contrarioi de otras dietas o metodos mas restrictivos)
No funciona en todo el mundo
Lo unico que funciona con todo el mundo es la muerte
Pérdida de peso gradual
No existe nada que te quiete el peso de un dia para el otro( hasta la lipo mucha veces se hace de manera gradual) sabes que la manera mas saludable de bajar de peso es de manera gradual, de esta forma tu cuerpo y organismo se van acostumbrando a los cambios.
Para perder peso tienes que cambiar tu forma de vida, no todo el mundo está dispuesto a reconocer que hace las cosas mal.
Eso es verdad sigue como siempre comiendo como un cerdo, atiborrandote de todo lo que se ponga adelante para despues llorar y preguntarte por que.
El libro dice si tu cuerpo quiere estar gordo vas a seguir gordo. Que metodo hace que sigas haciendo lo mismo y adelgaces. La gente cambia cuando toma conciencia o no lo queda otra alternativa( un paso antes de la tumba)
Quien este interesado en el metodo lo invito al siguiente foro http://metodogabriel.forosactivos.org
Ricardo
18 enero, 2011, a las 5:06 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
Si alguien esta interesado hya un foro sobre el metodo http://metodogabriel.forosactivos.org
Nelsy
19 enero, 2011, a las 4:53 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
Hola, soy de Panamá y me gustaría adquirir el libro no si si ya este de venta en mi país me gustaría saber para adquirirlo.
sandra
21 enero, 2011, a las 6:40 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
necesito bajar el libro
Verónica Salazar
24 enero, 2011, a las 8:59 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
Hola tengo hipertension, hipotiroidismo, y posiblemente diabetes, todo por el sobrepeso, por favor, como puedo obtener el libro gratis?
Ricardo Camacho
24 enero, 2011, a las 5:16 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
Me parece muy interesante este libro por favor si alquien puede darme una copia para poder bajarlo, se los agradeceria mucho.
Joaquin
28 enero, 2011, a las 11:57 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
Hola me llamo joaquin y hace 1 mes me compre el libro como lo que quiero y noto que pierdo peso el unico abito en el quenoto que adelgazo es en el de la cena que la ago a las 7 de la tarde comiendo de todo desde las 8 de la mañana asta las 7 de la tarde ecambia do el desayuno por la cena lo unico que como mas frutas y ortalizas y pienso todo el dia que mi cuerpo quiere ser delgado parece que funciona.
Vanesa Lorenzo
28 enero, 2011, a las 3:15 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
Hola necesito bajar de peso y no puedo comprar el libro, habrá alguna forma de conseguirlo gratis.
Muchas Gracias-
Vanesa Lorenzo.
Laura
28 enero, 2011, a las 5:23 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
Hola he comprado las capsulas de Omega3 las mismas contienen 600mg por unidad , para llegar a la dosis recomendada es necesario tomar más de 10 capsulas diarias, hay alguna marca que venga más concentrada.
Sergio
3 febrero, 2011, a las 5:28 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
También visiten la página del método Gabriel en WordPress
http://elmetodogabriel.wordpress.com
viviana
3 febrero, 2011, a las 5:50 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
hola a todos quien este interesado en el metodo visiteme a mi correo betsaveconde@gmail.com, y encadada le ayudare
jhony
6 febrero, 2011, a las 9:03 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
hola me gustaria obtener el metodo gabriel…si alguien me lo facilitaria encantado y muy agradecido por su tiempo.
jhonn
6 febrero, 2011, a las 9:05 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
alguien podria facilitarme el libro por favor…le agradeceria de corazon que dios les bendiga. mi correo jhony669@hotmail.com
mariela bogado
11 febrero, 2011, a las 1:19 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
porfavor que posibilidades hay de conseguir el libro soy una persona sin trabajo y no lo puedo comprar realmente lo necesito gracias
elsa
17 febrero, 2011, a las 3:00 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
Quiero obtener gratis el libro método Gabriel, gracias
maribel lópez
20 febrero, 2011, a las 2:54 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
porfavor necesito adelgazar me urge…necesito ese libro del metod gabriel…porfavor…gracias no se olviden de mi…gracias…..me urge
Ximena Bolin
25 febrero, 2011, a las 6:49 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
muchisimas gracias si de verdad pudiera recibir el libro tambien necesito decesperadamente , perder unos kilos gracias gabriel
lady andrea
4 marzo, 2011, a las 10:27 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
Hola a todos si alguien tiene el libro del metodo de gabriel por favor me lo pudiese enviar le agradezco mi maial: ladymilena2011@hotmail.com gracias
alejandro
7 marzo, 2011, a las 8:46 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
por favor me pueden ayudar en enviarme el libro ya que no cuento actualmete con el dinero para comprarlo. ya tengo los audios por si alguien los ocupa.
agradezco la ayuda brindada
me lo pueden enviar aaguirre252@gmail.com
Vivian
14 marzo, 2011, a las 10:50 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
Hola, la chica de Panamá le dejo mi correo para que se contacte conmigo, soy panameña también, ya pude bajar el cd y el libro y me gustaría ayudarte. Te dejo mi correo y a cualquiera que lo quiera. vivian_035@hotmail.com
Vivian
14 marzo, 2011, a las 11:07 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
HE TRATADO DE ENVIARLE EL LIBRO A LAS PERSONAS QUE HAN DEJADO SUS CORREOS EN ESTE FORO, ESPERO LES SIRVA. MI CORREO ES VIVIAN_035@HOTMAIL.COM
ignacio
20 marzo, 2011, a las 2:16 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
HOLA VIVIAN,SALUDOS CORDIALES.
VIVIAN:
ME ENCANTARIA PODER RESIBIR TODO EL MATERIAL COMPLETO .
DEL METODO GABRIEL,PARA PERDER PESO.
GRACIAS MIL,POR TU AYUDA RESIBIDA.
QUE DIOS TE BENDIGA.
ATTE: NACHO.
carlos tierras
11 abril, 2011, a las 8:47 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
hola enviem el material completo por favor me ayudarian mucho
att carlos, embrujojc@hotmail.com
falida
14 abril, 2011, a las 7:18 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
Hola a todos he estado leyendo los comentarios y parece fabuloso. Lanzo un SOS por favor a quien pueda ayudarme y me envia a mi correo el metodo Gabriel, en estos momentos no tengo los medios para adquirirlo y estoy sufriendo un sobrepeso de 40 kilos el cual esta afectando criticamente mi saludGracias de antemano a quien pueda enviarlo a mi correo falidasarria@hotmail.com. Dios le bendiga.
roman
25 abril, 2011, a las 8:42 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
ROMAN:
Quiero comprar el libro del Método Gabriel con todo el material completo como se hace. Gracias Catamarca 25-04-2011
david
28 abril, 2011, a las 9:24 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
En la siguiente direccion teneis un blog muy interesante con fragmentos del libro,audio de visulizacion,opiniones analisis e informacion:
http://metodogabrielparaadelgazar.wordpress.com/
david
28 abril, 2011, a las 9:28 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
En la siguiente direccion teneis un blog con fragmentos del libro,informacion,opiniones,el audio de visualizacion,enlaces para la descarga etc:
http://metodogabrielparaadelgazar.wordpress.com/
conso
30 mayo, 2011, a las 3:59 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
hola me llamo conso gracias por invitarme al foro ya habia perdido esperanzas de poder hablar con alguien sobre el metodo yo compre el libro y me baje cd necesito ayuda no seque tengo que comer no lo hare bien pues en 2 meses he perdido 700gramos ayuda por favor chas gracias besos
hisy
12 julio, 2011, a las 12:00 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
hola, me gustarìa saver donde lo vende en panamà; y si es posible tenrer el libro gratuito
gracia
pinkyta
17 febrero, 2012, a las 4:22 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
hola quiero el libro por correo por fa va gratis,si bajo de peso el mundo lo va saber
pinkyta
17 febrero, 2012, a las 4:26 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
laprofede@yahoo.com.ar
loly
13 marzo, 2012, a las 12:32 PM (UTC -6) Enlace a este comentario
hola si son tan amables podrian enviarme el libro metodo gabriel je por q soy una inutil no lo puedo descargar porfis gracias…..
marian_mendoza21@hotmail.com.ar
lili
18 abril, 2012, a las 11:08 AM (UTC -6) Enlace a este comentario
hoila alguien me podria enviar una copia del libro a yalicha0505@hotmail.com