Reducir el colesterol de manera natural

La salud es un tema que a todos interesa y saber como reducir el colesterol de manera natural resulta muy importante.

El exceso de colesterol es un factor de riesgo de infarto y otros trastornos vasculares. Casi todos sabemos qué alimentos provocan un exceso de colesterol, pero muy pocos saben cuales sirven para combatirlo o controlarlo.

Levadura de arroz rojo

La levadura de arroz rojo no sólo hace que se reduzca el colesterol malo (LDL) si no que potencia la elevación del nivel del colesterol alto (HDL). Los expertos afirman que su consumo continuado durante dos meses podría tener como resultado el descenso de entre un 15 y un 25% los niveles de LDL. [seguir leyendo]

Alimentos ricos en fibra

Los beneficios de cada tipo de fibra son distintos y ambos se complementan a la perfección para que tengamos una alimentación sana:

Beneficios Fibra Insoluble:

  • La fibra insoluble acelera el tránsito intestinal y además, incrementa el volumen de las heces
  • Prolonga la sensación de saciedad, lo que conlleva una disminución de la absorción de glucosa, lípidos y aminoácidos
  • Regula los niveles del colesterol y glucémicos

Beneficios Fibra Soluble:

  • La fibra soluble facilita el tránsito intestinal y su vez, limpia la pared intestinal ya que aumenta la fibra soluble aumenta la masa fecal.
  • Ideal su consumo para todas las personas que sufren deestreñimiento
  • Disminuye el tiempo de contacto de potenciales carcinógenos con la mucosa del colon.

Lo primero que recomiendan los especialistas cuando atienden a un paciente con colesterol y triglicéridos altos es la ingesta de la fibra dietética, ya sea soluble como insoluble. Al final del artículo podrás ver una tabla en la que está indicada la cantidad de fibra que contienen diferentes alimentos que solemos consumir de manera diaria como vegetales, legumbres, cereales y frutas. [seguir leyendo]

50 desastres de la experimentación en animales

Bajo los supuestos de “investigación científica” se cubren muchos abusos y crueldad contra los animales. Para las grandes empresas farmacéuticas, tanto los animales en los cuales experimentan sus productos como nosotros los consumidores, no somos más que sinónimo de más dinero.

En ecosofia.org, publicaron un artículo muy interesante que tal vez abra los ojos de aquellos que ingenuamente creen que esos experimentos en realidad benefician a quienes padecen alguna enfermedad. Tener en las manos una criatura inocente para aplicarle un sin fin de productos nocivos, herirla con agujas, encerrarla y nunca preocuparse de los dolores que le estamos ocasionando, no es investigación. Es tortura, es abuso y es crueldad. [seguir leyendo]