La comida rápida

La comida rápida también conocida como “fast food”, ha invadido nuestra vida actual. Bajo este término se incluyen las hamburguesas de las cadenas americanas más populares, las papas fritas, las pizzas, los burritos, tacos y los famosos hot dogs o perros calientes. Bajo esta definición están todas las comidas preparadas de forma rápida, barata, en masa y que no es necesario esperar para que nos la den. No es precisamente la comida más sana, más bien habría que decir que la gran mayoría de alimentos que encajan en su concepto, son comida basura. [seguir leyendo]

Dieta colon irritable

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¿Alguna vez has padecido de malestar en el abdomen, diarrea o estreñimiento o dolores intestinales? La causa puede ser porque padeces de Colon Irritable. Este es un trastorno intestinal que puede evitarse con una dieta para prevenir y contra restar el síndrome de colon irritable.

Este trastorno intestinal no tiene edad ya que pueden padecerlo tanto niños como adultos y se manifiesta por espasmos o retortijones abdominales, flatulencias, hinchazón abdominal, diarrea o estreñimiento.

Una dieta es muy pobre en fibras, el estrés y un ritmo de vida sedentario son causas posibles para padecer del síndrome de colon irritable; para ayudarte a evitar lo más posible sus efectos, es necesario ingerir alimentos ricos en fibra y hacer ejercicio regularmente. Esto último además de ayudarte a vivir más sano, te ayuda también a reducir las cargas de estrés. [seguir leyendo]