La Onagra

Onagra

Generalidades de la onagra

La onagra (Oenothera) es una planta originaria de América del norte y era muy utilizada por los indios nativos norte americanos como infusión (como preparar un té), para curar heridas, problemas de piel y asma.

Aunque la onagra tiene cualidades aromáticas, los mayores beneficios de esta planta no son sus hojas sino sus semillas que al ser sometidas a presión en frío, permiten obtener un aceite que ha resultado tener propiedades medicinales y curativas.

El aceite obtenido de la onagra, destaca en su contenido de muchos ácidos grasos esenciales, principalmente ácido linoleico y ácido gamma-linolénico que son de gran beneficio para la salud. Ambos ácidos son denominados esenciales porque nuestro cuerpo no es capaz de producirlos por sí mismo, por lo cual necesariamente debemos incluirlos diariamente en nuestra alimentación. [seguir leyendo]

Alimentos para los ojos

Una buena alimentación ayuda a mantener unos ojos sanos

No. No estamos hablando de alimento visual, sino de alimentos que nos ayuden a tener una buena visión. Para nadie es un secreto que mantener nuestros ojos sanos es la clave para tener una buena visión y para ello, los alimentos que consumimos son también clave para mantenerla sana.

Si bien es cierto que el deterioro macular y la edad son factores preponderantes en la pérdida de la visión, hay alimentos que pueden ayudar a prevenirla siempre y cuando no este relacionada con factores hereditarios. Haciendo algunos cambios en nuestra dieta, como por ejemplo incluir antioxidantes naturales y complementados con ácidos grasos omega 3, estaremos dándole a nuestros ojos alimentos que los ayudarán a mantenerse sanos. [seguir leyendo]

La fibromialgia y el Tai Chi

fibromialgia

¿Que es la fibromialgia?

La fibromialgia es una enfermedad que provoca dolores físicos además de varios síntomas emocionales en el paciente y está asociada a síntomas como el dolor crónico, la fatiga, el cansancio, problemas en las articulaciones y la imposibilidad de realizar determinados ejercicios por el dolor que provoca.

Curiosamente, es una enfermedad que según las estadísticas, afecta mayormente a mujeres de mediana edad. Aunque el origen de la enfermedad es aún incierto, se cree que hay aproximadamente 200 millones de personas afectadas. Todos sabemos que cualquier enfermedad crónica, no solo afecta la parte física sino también afecta directamente el estado de ánimo del paciente. La depresión es algo común además de los dolores físicos.

La fibromialgia y el Tai Chi

Aunque originalmente el tai chi era un arte marcial, actualmente se le considera más como una práctica físico-espiritual que resulta muy provechosa para la salud. Hay que agregar que también constituye una técnica de meditación llamada también “meditación en movimiento”. [seguir leyendo]

Ser vegetariano es bueno para el planeta

Siempre he escuchado muchas bromas sobre gente que es vegetariana, tal vez porque resulta un poco complicado dejar a un lado la costumbre de comer carne. Pero si nos ponemos a pensar en la forma tan poco ética como el ser humano y las grandes compañías nos proveen de carne, la idea no es mala.

No solo resulta más sano, sino además estamos evitando la crueldad contra los animales, algo que día día vemos es una práctica común de esos negocios; animales hacinados, malos tratos, se les alimenta e inyectan substancias sintéticas para que sean “más rentables” sin importar los daños que puedan causar al resto de población humana. Y eso sin contar el nivel de estrés en que esos pobres seres esperan la muerte. [seguir leyendo]

Lentes de contacto para controlar el nivel de glucosa en la sangre

lentes de contacto para monitorear glucosa

Lentes de contacto para controlar el nivel de glucosa en la sangre

Dicen que los ojos son las ventanas del alma y Microsoft se lo ha tomado en serio. Y tal vez el refrán popular no está tan descaminado porque desde hace algún tiempo se viene investigando sobre los lentes de contacto para que, además de ayudarnos a corregir problemas de visión, sirvan con otro fin que no sea cosmético.

Uno de los fines es que los lentes sirvan de pantalla de información para determinar el nivel de glucosa en la sangre en los pacientes que padecen diabetes. Microsoft Research y la Universidad de Washington, están desarrollando unos lentes de contacto que sirvan precisamente para eso: monitorizar el nivel de glucosa de los enfermos de diabetes. [seguir leyendo]