Alimentos para los ojos

zanahorias

No. No estamos hablando de alimento visual, sino de alimentos que nos ayuden a tener una buena visión. Para nadie es un secreto que mantener nuestros ojos sanos es la clave para tener una buena visión y para ello, los alimentos que consumimos son también clave para mantenerla sana.

Si bien es cierto que el deterioro macular y la edad son factores preponderantes en la pérdida de la visión, hay alimentos que pueden ayudar a prevenirla siempre y cuando no este relacionada con factores hereditarios. Haciendo algunos cambios en nuestra dieta, como por ejemplo incluir antioxidantes naturales y complementados con ácidos grasos omega 3, estaremos dándole a nuestros ojos alimentos que los ayudarán a mantenerse sanos.

Alimentos para los ojos

Zanahorias

La razón por la cual las zanahorias resultan un gran alimento para los ojos, es que contienen un compuesto conocido como luteína que está directamente relacionado con la salud de los ojos. Ademas tienen una gran cantidad de beta-caroteno o vitamina C que son beneficiosos para la vista. [seguir leyendo]

No pasar hambre

no pasar hambre

Cuando hay mucho estrés, ansiedad o cuando se hace una dieta, puede suceder que te entren unos deseos irresistibles de comer alimentos con un alto contenido de calorías. Debemos entender que llevar una dieta no significa pasar hambre, existen alimentos que nos dejaran satisfechos, el problema es que empezamos a sentir una gran ansiedad por todo aquello que tenemos “prohibido”.

En lo personal, solo creo en las dietas por razones médicas, no en aquellas que se utilizan para mantener una figura raquítica tan de moda hoy en día y que ha llevado a muchas personas a padecer de bulimia o anorexia.

Pero también comprendo que la obesidad y el sobrepeso son problemas que deterioran nuestra salud, de allí que sea importante procurar hasta donde sea posible, tener una dieta balanceada. [seguir leyendo]

Bolsas Biodegradables

bolsas biodegradables

Los problemas ecológicos en nuestro planeta son muchos y muy evidentes. Sin embargo parece que la gran mayoría no está convencido que los desastres ecológicos sean una realidad, que son algo aislado o que a ellos nunca les afectará.

Sea cual sea la percepción que tengamos de esta realidad, es un hecho que se precisan medidas correctivas para no lamentarnos después. El término biodegradable, básicamente se refiere a la acción de descomposición que sufre algún objeto en el medio ambiente, para deshacerse o convertirse en algún otro tipo de materia ecológica útil (ver la definición en wikipedia).

Un ejemplo sencillo sería el de las cáscaras de algunas frutas que se pueden transformar en abono sin necesidad de químicos o procesos artificiales. Pero con el plástico ocurre algo totalmente diferente. El plástico no es biodegradable, es decir, podemos enterrarlo hoy y dentro de 100 años estará aún allí, sin descomponerse, sin degradarse y sin transformarse en algo biológicamente útil (al plástico le toma unos 400 años degradarse). Un claro ejemplo que tenemos, es la famosa isla de plástico, una zona del océano cubierta de desechos en el centro del océano Pacífico Norte y que ha creado la conciencia de la importancia de reciclaje de botellas plásticas. [seguir leyendo]

Ornitorrincos

Ornitorrinco

Este simpático ser causo muchas dudas con respecto a su veracidad cuando fue descubierto por primera vez por el capitán John Hunter, segundo gobernador de Nueva Gales del Sur. El capitan Hunter envió un bosquejo y la piel de un ejemplar a Gran Bretaña pero los naturistas de esa época pensaron que se trataba de un engaño.

Y es que para describirlo, tendríamos que decir que es un animal que tiene cola de castor, patas de nutria y pico de pato. A simple vista se podría decir que un ave extraña por lo raro de sus extremidades superiores.

Su nombre científico es Ornithorhynchus anatinus, un nombre compuesto por la palabra Ornithorhynchus que significa “hocico de pájaro” y de la palabra anatinus, que en latín significa “semejante a un pato”. [seguir leyendo]

Ellas los prefieren jóvenes

Demi Moore y Ashton Kutcher

Según un estudio realizado por la Universidad de California, las mujeres maduras que inician una relación afectiva y sexual con hombres más jóvenes que ellas, lo hacen para sentirse más vivas y revitalizadas.

No es de extrañar que en el tipo de relación mujer madura hombre joven, la mujer se sienta más deseada que si estuviera en una relación con parejas de una edad similar a la de ella, ni tampoco hay que darle tantas vueltas al asunto. [seguir leyendo]