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Aprender que es la diabetes

diabetes

Para quienes tenemos la gran fortuna de no padecer de la llamada «enfermedad silenciosa», nos resulta una obligación aprender que es la diabetes y así ayudar a nuestros familiares o amigos que la padecen a llevar una vida plena y de calidad. La diabetes es un desorden físico producido por la falta de producción de la hormona insulina en el cuerpo. Esa carencia de insulina, provoca a su vez, que haya un alto contenido de azúcar en la sangre.

Casi a diario escuchamos algo con respecto a esta enfermedad, pero en realidad muy pocas personas comprenden de que se trata y desconocen que existen 2 tipos diferentes de diabetes. Hay acá algunas explicaciones, conceptos y generalidades que pueden ayudar a una mejor comprensión de que es la diabetes y del peligro que conlleva no tomarla con la seriedad del caso. Para aprender que es la diabetes, debemos repasar algunos conceptos básicos.

Tipos de Diabetes

Diabetes tipo 1

También llamada diabetes juvenil, es provocada cuando nuestro propio sistema inmunológico destruye las células productoras de la insulina en el páncreas. Esto provoca una alta concentración de azúcar en la sangre y la orina. Los síntomas son una alta frecuencia en la veces que se necesita orinar, mucha sed, mucha hambre y pérdida de peso. Aproximadamente un 10% de la población diabética, tiene este tipo de diabetes. [seguir leyendo]

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Alimentos ricos en fibra

Los beneficios de cada tipo de fibra son distintos y ambos se complementan a la perfección para que tengamos una alimentación sana:

Beneficios Fibra Insoluble:

  • La fibra insoluble acelera el tránsito intestinal y además, incrementa el volumen de las heces
  • Prolonga la sensación de saciedad, lo que conlleva una disminución de la absorción de glucosa, lípidos y aminoácidos
  • Regula los niveles del colesterol y glucémicos

Beneficios Fibra Soluble: [seguir leyendo]

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Dieta colon irritable

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¿Alguna vez has padecido de malestar en el abdomen, diarrea o estreñimiento o dolores intestinales? La causa puede ser porque padeces de Colon Irritable. Este es un trastorno intestinal que puede evitarse con una dieta para prevenir y contra restar el síndrome de colon irritable.

Este trastorno intestinal no tiene edad ya que pueden padecerlo tanto niños como adultos y se manifiesta por espasmos o retortijones abdominales, flatulencias, hinchazón abdominal, diarrea o estreñimiento.

Una dieta es muy pobre en fibras, el estrés y un ritmo de vida sedentario son causas posibles para padecer del síndrome de colon irritable; para ayudarte a evitar lo más posible sus efectos, es necesario ingerir alimentos ricos en fibra y hacer ejercicio regularmente. Esto último además de ayudarte a vivir más sano, te ayuda también a reducir las cargas de estrés. [seguir leyendo]