Categoría: La salud

La Salud…
Un tema que a todos interesa sin omitir al sexo, visto sin prejuicios. A todos nos preocupa mejorar nuestra calidad de vida. ¿Se necesita decir más?

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Remedios contra las varices

La inflamación anormal de las venas (insuficiencia venosa crónica), es consecuencia de una mala circulación sanguínea y se reconoce porque las venas adquieren un color morado o azul oscuro, además de verse torcidas y abultadas.Hay que insistir que lo más importante es consultar con un médico, aún y cuando lo que voy a compartir con ustedes parezca una buena solución, antes tienen que consultarlo con el médico especialista o su médico de cabecera.

Según una publicación de viviendosanos.com, algunos remedios caseros que pueden ayudar a quienes padecen esta molesta y dolorosa enfermedad están estos:

  • Uno de los remedios más sencillos y más conocidos, son las duchas de agua fría y agua caliente. Primero tomamos la ducha como cualquier otra y antes de salir, cambiamos el agua caliente a agua fría y lo pasamos desde la cadera hasta las piernas, el contraste ayudará a que nuestra circulación se active. [seguir leyendo]

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Frutas en nuestra dieta diaria

Una parte fundamental de nuestra alimentación deberían ser las frutas. Por eso es im portante añadirlas a nuestra dieta diaria porque nos brindan una fuente extra de energía y vitaminas.

Basta ír al mercado para encontrarnos con una gran variedad que pueden ser ingeridas y preparadas de las formas más diversas. Como veremos, cada una de las frutas trae grandes benefcios para nuestra salud.

  • Las mandarinas,  ayudan a combatir la obesidad gracias a un componente llamado nobiletina.
  • La manzana se destaca por ser una espectacular fuente de fibra y potasio.
  • El melón, estamos en presencia de una fuente increíble de betacaroteno y agua.
  • El plátano también es muy recomendable porque es una fuente de energía espectacular y además aporta una gran cantidad de fibra y potasio.
  • Las uvas son una fuente de fibra, vitaminas y minerales.

Si queremos mejorar nuestra salud, sería bueno incorporar diariamente una buena proción de frutas en nuestra dieta. No solo son deliciosas y nutritivas, sino también muy saludables. [seguir leyendo]

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Aceite de romero

Romero


El aceite de romero tiene múltiples usos para la salud debido a las propiedades medicinales del romero.

El aceite de romero se usa de manera exterior para aliviar el dolor muscular ya sea por contracturas o pinzamientos, o zonas donde se han producido torceduras o esguinces. Además, se usa para dolores reumáticos, cansancio muscular, varices, hemorroides y para despejar las fosas nasales.

Se puede usar para restablecer el vigor y la fuerza del pelo o para refrescar el cuerpo y, para fortalecer las uñas. [seguir leyendo]

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La Aromaterapia y sus beneficios para la salud


Muchas veces he escuchado hablar sobre la aromaterapia y hoy se me despertó la curiosidad por saber un poco más sobre ésta técnica y sus supuestos beneficios. No es algo profundo, es más una vista general para comprender en que consiste.

Por definición, la aromaterapia se utiliza para mejorar la salud física y emocional usando aceites vegetales concentrados que se conocen como aceites esenciales, los cuales se inhalan o se aplican en la piel.

Es parte de la medicina alternativa y aunque no se le considere parte de la medicina convencional, es claro que brinda beneficios puesto que ayuda a la relajación, algo que día a día es más necesario porque el estrés, los problemas y tensiones son parte común de nuestra vida. [seguir leyendo]

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Ataques de pánico

Tendemos a forzar a nuestro cuerpo hasta extremos que no puede tolerar.

Después de años de nuestra infancia en la que nos sentimos omnipotentes y nuestras limitaciones físicas son ignoradas pasamos a los años de adolescencia y juventud, donde el autocuidado queda en un lugar muy alejado del que ocupan nuestras prioridades, abusando del trasnochar, de alimentarnos mal y de acostumbrarnos a que nuestro cuerpo sufra ignorando que ello pueda implicar mayores complicaciones

Sin embargo, puede ocurrir que nuestro cuerpo de repente empiece a mandarnos mensajes: nuestro nivel de tolerancia ya no es el mismo. [seguir leyendo]